2010年9月30日木曜日

腰が痛い…

最近お腹まわりを気にしている。また,ちょっとカッコいいチャリを手に入れ,それに乗ろうと思うとそれなりに筋力が必要になる。
 ということで,腹筋を始めた。いきなり厳しくしてもあかんやろう,と思い,徐々にペースを上げる作戦に出ていた。当面の目標は30回を3セット。いうほど難しい目標ではないはずなのだが,これが意外とてこずってしまっている。原因は腰痛。土曜日にちょっと重いものを持とうとしたら腰に違和感が…。仕方ないので,安静にしていたのだが,座るような姿勢で腰を曲げていると腰の辺りが固まる感じがして,その後動こうと思うとなかなか動き出せない。腰がまっすぐになるように伸ばしていると意外と楽だったりする。なので,立っていると意外と楽なのだが,長時間立ち続けるとそれはそれはまたしんどい。ということで,困っている。長い間椅子に座って作業してると,徐々に腰がだるくなってきて,立とうと思ってもなかなか立てない…。うーん,困った困った。

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